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Mindfulness contra la angustia
Simposio promueve herramienta para reducir la depresión, la ansiedad y el estrés agudo
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 7 años.
23 de noviembre de 2024
76°lluvia ligera
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste agobiado? ¿qué hiciste para tratar de aliviar ese sentimiento? En algún momento de nuestras vidas todos atravesamos situaciones que nos quitan la tranquilidad y nos generan sentimientos de angustia. El sufrimiento es parte de nuestra naturaleza humana. Sin embargo, lo que podría resultar perjudicial para nuestra salud física y mental, es mostrarnos inflexibles y asumir una actitud de pelearnos con nosotros, con los demás y con la realidad que enfrentamos.
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