Ayuda a desarrollar relaciones saludables, a adaptarte ante la adversidad y a conectar con emociones positivas como la esperanza, la inspiración, el perdón y el optimismo
Es un concepto sencillo que todos podemos poner en práctica en cualquier momento y tiene un sinnúmero de implicaciones positivas en el diario vivir y hasta en la salud mental. Solo tienes que agradecer de corazón todo lo que acontece en tu vida, lo bueno y lo malo -porque de eso también aprendemos. Es también una forma de apreciar todo lo que solemos dar por sentado, como tener un lugar donde vivir, comida, agua, trabajo, amigos y familia.
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