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Practicar la gratitud mejora la salud mental

Ayuda a desarrollar relaciones saludables, a adaptarte ante la adversidad y a conectar con emociones positivas como la esperanza, la inspiración, el perdón y el optimismo

4 de diciembre de 2022 - 8:32 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 años.
Practicar la gratitud reduce el estrés, mejora la autoestima y fomenta la resiliencia. (Iakov Kalinin)

Es un concepto sencillo que todos podemos poner en práctica en cualquier momento y tiene un sinnúmero de implicaciones positivas en el diario vivir y hasta en la salud mental. Solo tienes que agradecer de corazón todo lo que acontece en tu vida, lo bueno y lo malo -porque de eso también aprendemos. Es también una forma de apreciar todo lo que solemos dar por sentado, como tener un lugar donde vivir, comida, agua, trabajo, amigos y familia.

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