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La vitamina de la longevidad: conoce en qué alimentos se encuentra

Se trata de una sustancia fundamental para fortalecer el sistema óseo y mantener un buen funcionamiento del sistema inmunológico

28 de junio de 2024 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 meses.
Algunos alimentos también proveen vitamina D, como los alimentos fortificados (leche y cereales para desayuno) y los peces grasos (salmón, atún, arenque, sardinas y anchoas). (Shutterstock)
Algunos alimentos también proveen vitamina D, como los alimentos fortificados (leche y cereales para desayuno) y los peces grasos (salmón, atún, arenque, sardinas y anchoas). (Shutterstock)

La vitamina D es fundamental para fortalecer el sistema óseo y mantener un buen funcionamiento del sistema inmunológico. También es fundamental para evitar el deterioro muscular característico del envejecimiento, por lo que es crucial para la longevidad.

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