Amedida que envejecemos, cuidar nuestro metabolismo se vuelve crucial, especialmente al llegar a los 50 años. Aunque muchos piensan que la dieta y el ejercicio son los únicos caminos para perder peso, la calidad del sueño juega un papel igualmente vital. Chih-Hao Lee, médico y profesor de genética en la Universidad de Harvard, investigó cómo el descanso adecuado puede ser un factor determinante en la aceleración del metabolismo.