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El secreto para acelerar el metabolismo y bajar de peso a los 50 años sin dieta ni ejercicio, según Harvard

Investigaciones recientes destacan la importancia de dormir bien para combatir la acumulación de peso y regular las hormonas

4 de octubre de 2024 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
Los expertos recomiendan planificar la rutina diaria para asegurar tiempo suficiente para dormir. (Shutterstock)

Amedida que envejecemos, cuidar nuestro metabolismo se vuelve crucial, especialmente al llegar a los 50 años. Aunque muchos piensan que la dieta y el ejercicio son los únicos caminos para perder peso, la calidad del sueño juega un papel igualmente vital. Chih-Hao Lee, médico y profesor de genética en la Universidad de Harvard, investigó cómo el descanso adecuado puede ser un factor determinante en la aceleración del metabolismo.

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