Come bienEl cardiólogo Juan Rivera nos dio las claves para proteger nuestra salud cardiovascularTambién respondió preguntas de nuestros suscriptores en otro taller de Estar Bien y Respuesta Experta.Por El Nuevo Día
Come bienGuayabas en primavera y gandules en invierno: cómo aprovechar las cosechas locales según la época del año¿Cuándo consigo quenepas? ¿Y aguacates? La nutricionista y dietista Gabriela Tirado nos ayuda a responderlo (y a recordar el “espacio muy bendecido” que tenemos en Puerto Rico).Por El Nuevo Día
Come bien¿Qué alimentos pueden ayudar a mejorar niveles bajos de hemoglobina?Esto nos respondió la licenciada en nutrición Michelle Carrillo en un taller informativo de Estar Bien y nuestra nueva serie de webinars Respuesta Experta.Por El Nuevo Día
Come bien7 productos para la cocina que te ayudarán a seguir tu plan de alimentaciónTe ahorrarán tiempo y te ayudarán a seguir al pie de la letra el plan que te dé un nutricionista. Por Ángeles Rodríguez Negrón
Descansa mejorEstamos en calma: hábitos simples para gestionar tus emociones y lograr más bienestarRealizar prácticas de respiración y buscar actividades en las que logremos una atención plena son pequeños hábitos de autocuidado muy necesarios.Por Patricia Vélez Santiago
Muévete másCómo iniciar el hábito de caminar: la guía llevadera que Freddy Rodríguez hizo para tiUn plan para que puedas caminar o trotar los 10K del Puente Teodoro Moscoso.Por Freddy Rodríguez
Muévete más¿Cómo escoger el calzado deportivo perfecto para ti?La respuesta está en cómo pisas al correr o caminar y, para saberlo, es aconsejable buscar ayuda de un experto.Por Ángeles Rodríguez Negrón
Come bienTe explicamos el plan alimenticio de Estar BienMichelle Carrillo, la nutricionista y dietista que lo preparó, te explica qué contiene y cómo puede proteger tu salud cardiovascular. Por Lcda. Michelle Carrillo
Come bienAquí puedes consultar la lista de compras, semana por semanaTe detallamos todo lo que necesitarás durante el plan de alimentación diseñado para proteger tu salud cardiovascular.Por Lcda. Michelle Carrillo
Estar Bien¿Quieres dormir mejor? Estos consejos te ayudarán a descansar como se debeDormir las horas adecuadas y que ese descanso sea reparador son clave para tu bienestar y rendimiento.Por El Nuevo Día
Estilos de vidaAnímate a meditar con esta práctica breve Te mostramos cómo puedes hacerlo de forma sencilla.
Estilos de vidaRespira: una práctica corta que te ayudará a relajarte cuando lo necesitesJaymilli Borges nos enseña a respirar para aliviar la tensión.
Muévete másAquí puedes consultar todos los ejercicios de movilidad y fuerza de Estar BienLos explicamos visualmente, movimiento por movimiento.Por Vanessa Lapoint
Nutrición y ejerciciosUna de nuestras rutinas cortas y efectivasSólo el peso de tu cuerpo será suficiente para mejorar tu capacidad de fuerza.
Come bienDr. Juan Rivera en alianza con Estar Bien: un alimento beneficioso para el corazónUna fuente de nitrato, un compuesto que nuestro cuerpo convierte en óxido nítrico, clave para la salud cardiovascular.Por Equipo de Santo Remedio
Come bien5 consejos de Dr. Juan Rivera para cuidar el nivel de azúcar en sangreConsumir alimentos con fibra es uno de ellos.Por Equipo de Santo Remedio
Come bienConsejos para cuidar la salud del hígadoUn órgano crucial que debemos cuidar con una alimentación adecuada.Por Equipo de Santo Remedio
Come bien5 posibles causas de tu inflamaciónUna alimentación deficiente puede ser una de ellas. Te explicamos.Por Equipo de Santo Remedio
Come bienLa Dra. Rosaly Cartagena nos respondió si hay un vínculo entre la alimentación y el estado de ánimoHablamos con la presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas en un taller de Estar Bien y la iniciativa Respuesta Experta.Por El Nuevo Día
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